РЕТРИТ НА ДИВАНЕ

Место проведения

Он-лайн (zoom)
График

40 встреч с 4 февраля
Стоимость программы

5000
Во сколько

с 9.00 до 10.00 утра по Екатеринбургу

Отзывы

Через эти простые, но ежедневные практики настраивается такой глубокий и тонкий контакт с собой с со своим телом.
Я сначала была вся в волнение и тревоге, что ничего не успеваю, группа ушла вперёд, мне нужно срочно всех догнать. Гнала в темпе Лены или обязательно как в медитации. Тело очень сопротивлялось, сигнализировало различными болевыми сигналами в разных местах. Поднялось много раздражения, злости на себя, на тело, казалось оно такое слабое. Потом произошёл переломный момент. Я сдалась. Забила и на регулярность и на темп и на правильность. Начала делать так как хочет тело. И о чудо! Оно оказывается такое мудрое и ни хрена не слабое. Это в голове куча лишнего. В практиках я начала полностью отдаваться своему телу. Оно показывало как надо, как правильно именно мне, сейчас, в этот момент. Само подсказывало куда валик подложить, как лечь, сесть, двигаться, дышать. И такое блаженство потом весь день! Столько энергии! Самый главный инсайт, то что я нашла свой ритм. И не просто в практиках. А в жизни. Поняла, что живу тоже не из своего ритма. Сейчас хочется всю жизнь перенастроить под себя, так же как в практиках.
И этот инсайт действительно благодаря такому формату работы пришёл. В этом ценность ретрита. На сессиях у Лены я замедлялась, но после возвращалась к привычному ритму жизни. И опять усталость и напряжение. И только благодаря ежедневным работам, осознала что это не моё, а что моё и как мне надо.
Не знаю как это коротко сформулировать, но можно тоже указать в пунктах суперплюсов ретрита 😊

Я пришла в Ретрит на Диване вернуть в свою жизнь:
- повседневные регулярные занятия с телом
- восстановить режим сна и бодрствования
- сформировать за 40 дней привычку к ежедневным практикам, а дальше идти своим путём.
И вот.. вторая сорокодневка завершается, а я хочу "продолжения банкета"‼️😊
Я даже не могла представить тогда, в ноябре, что заскочив в уже неделю как идущий Ретрит , как же МНОГО я получу:
- я смогла бережно и намного легче прожить те утраты, которые выпали на мою долю в этот период жизни. Это утрата отношений, здоровья и собственных иллюзий, в том числе..
- мне повезло ( наконец-то 🙏) отгоревать старые, мною успешно "забытые", застрявшие в теле потери, о которых я уже и не вспоминала.. Облегчение такое, как будто огромный груз с плеч сбросила!!!
- когда я подхватила covid, да ещё с осложнением на лёгкие 🫁, то ежедневные дыхательные практики помогли мне избавиться от хрипов, значительно облегчив моё общее состояние. Удивлённый врач на третий день болезни отменил мне часть препаратов, прослушав и осмотрев меня.
- и через 2,5 недели я смогла уже принять участие в концерте со своим хореографическим коллективом 💃 в трёх очень динамичных танцах! 🔥
Боже, я это сделала!!! 🙏
- невероятно, но, оказывается, я могу делать все практики в комфортном для меня темпе и удобным для меня способом. Абсолютно все они адаптивны под каждого участника. И в каком бы я физическом состоянии не была, их просто и легко выполнять. Или просто дышать,- результат у меня есть всегда 🔥
От какого только ненужного "хлама" в виде навязанных мне в течении всей моей жизни установок ( "интроектов") я избавилась!!!
Темы практик формируются от потребности участников группы. И мне всегда откликаются и резонируют любые темы.
Я чувствую накопительный эффект, который усиливается ( удваивается, утраивается...) день ото дня. Во мне сегодня больше опорности, уверенности в себе, в своих силах и в возможности справиться со всем, что мне предстоит. Больше легкости в теле.🎈 И больше энергии ⚡
Огромную поддержку даёт группа, с которой общение продолжается в чате WhatsApp.
А полюбившиеся практики можно делать повторно в любое время, когда захочу. Они всегда доступны в записи и хранятся в нашей группе в VK.
Ретрит похож на Волшебство ✨✨✨✨✨
Неповторимый и уникальный💓💓💓💓💓

Практики стимулирования, накопления, движения и увеличения количества энергии внутри тела.

Программа

Набор энергии внутри тела

Правильное распределение энергии внутри тела (микрокосмическая орбита)

Согласованность энергетических центров

Заземление

Энергетические потоки внутри тела

Защитное поле: создание, усиление, раскрытие

Уверенность в себе

Елена Рыжкова

Телесный терапевт, психолог, тренер, процессуальный терапевт, RPT-терапевт, танцевально-двигательный терапевт

Я ИДУ

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:

+79043898297
elnik@list.ru